TRX: sjov og effektiv træning med egen kropsvægt

Kom ind og prøv TRX, som er super træning for hele kroppen. Der er fokus på både kredsløbstræning/kondition og muskeltræning af alle kroppens muskelgrupper. TRX står for Total body Restistance eXercise, dvs. træning med egen kropsvægt. Træningen foregår ved at holde hænder eller fødder i slynger og bruge ens egen …

SommerQigong

Forkæl krop og sind med Drop In SOMMER QIGONG. Hele juli har vi Qigonghold både morgen, eftermiddag og ved solnedgang. Øvelserne laves stående og er for alle. Med mindre vejret ikke indbyder til det, træner vi udendørs i Sundhedsbankens have med Marianne tirsdag kl. 17 og fredag morgen kl. 7, …