TRX: sjov og effektiv træning med egen kropsvægt

Kom ind og prøv TRX, som er super træning for hele kroppen.
Der er fokus på både kredsløbstræning/kondition og muskeltræning af alle kroppens muskelgrupper.
TRX står for Total body Restistance eXercise, dvs. træning med egen kropsvægt. Træningen foregår ved at holde hænder eller fødder i slynger og bruge ens egen kropsvægt som modstand. TRX kan let tilpasses forskellige niveauer. Sværhedsgraden kan justeres ved blot at ændre kroppens udgangsstilling, f.eks. ved at gå et skridt væk eller tættere på slyngen og derved ændre kroppens vinkel og arbejde mod tyngdekraften.

Har du lyst til at prøve TRX, har vi i øjeblikket ledige pladser på “ Morgen TRX” mandag klokken 06.30 – 07.15.
Kan du ikke på det tidspunkt, så kontakt os vedr. andre muligheder.
Vi giver også individuelt øvelsesprogram og vejledning til dig, der har din egen TRX hjemme, eller vil supplere dit træningsprogram med et par TRX øvelser.